Preparando el Camino a Santiago. Planificación.. 

Los datos sobre los albergues de peregrinos de propiedad pública como  Ayuntamientos, Principado de Asturias, Xunta, etc., albergues públicos, albergues juveniles, pensiones, hostales, hoteles, etc se pueden ver:

ÍNDICE

1.- Datos básicos. Prepararse. Planificar. Equipaje. Documentación. Botiquin.  Para dormir....etc.

2.- CONSEJOS ÚTILES PARA PRACTICAR EL SENDERISMO.

3.- Donde adquirir planos topográficos

4.- OTRAS INFORMACIONES. Alojamientos.

5.- Transporte de mochilas, regalos, bicicletas, etc por Correos.

6.- Bibliografía

Preparando el Camino a Santiago

Dentro de ésta página WEB, los albergues del Camino Primitivo o del Interior, del Camino del Norte o de la Costa (Ambos Patrimonio de la Humanidad desde junio 2015) y del Camino del Salvador (León-Oviedo) aquí descritos se agrupan en:

La información sobre la CREDENCIAL y la SALVADORONA (León-Oviedo), se encuentra en otro fichero, que aporta las Asociaciones de Amigos del Camino a Santiago, seguir leyendo....

Éste es el sentido de la  dirección de la concha en Asturias y otras regiones, pues interpretan que las nerviaciones, son los Caminos, que convergen en Santiago. E

n Galicia, la dirección es al contrario.

La señal de la izquierda, es correcta en Asturias, mientras que la de la derecha es correcta en Galicia y León.

1.- Datos básicos. Preparase. Planificar. Equipaje. Documentación. Botiquin.  Para dormir, etc..

Lo primero es elegir el Camino que vas a realizar y si se hace solo o en grupo. En este caso es importante ele tener la misma preparación física.

La tradición jacobea, pide realizar el viaje desde el lugar de residencia del peregrino y últimamente se han abierto y señalizado con las marcas amarillas, nuevos itinerarios jacobeos como camino del Sureste, desde Madrid, camino catalán,etc..

Es recomendable el establecer un número determinado de kilómetros para recorrer cada día, en los primeros días, el kilometraje a recorrer debe ser menor...Estudiar las etapas en base a las guias de referencia, de acuerdo con tu preparación, ajustandose a los tiempos y distancias..

Las distancias y etapas aquí señaladas:

"son una referencia, al igual que  las distancias y tiempos empleados", generalmente están planificadas en base a los albergues de peregrinos disponibles....

Lo ideal es llevar un coche de apoyo o usar el taxi sherpa, para el equipaje más pesado y una mochila con el equipo imprescindible...en estos casos no viene mal, el llevar una tienda de campaña, al facilitar el alojamiento en caso de aglomeración en los albergues.....

Es necesario desayunar fuerte al comienzo de cada jornada y mientras se camina, frutos secos, alimentos con contenido en glucosa, que aligern los músculos....


Prepararse y planificar.

Informarse sobre la ruta elegida, andar días antes de la marcha y preparar las  etapas a realizar. A pie se recomiendan etapas de unos 25  kilómetros a realizar por la mañana, mientras que se  descansa y se hace turismo por la tarde...
Inicialmente, es bueno diseñar etapas corta para acostumbrar el cuerpo y la mente a la rutina del Camino.
La preparación debe iniciarse varias semanas antes de la salida. Hay que llevar la mochila cargada para ir adaptándote

Si vas a ir en  bicicleta  de montaña, hay que  entrenar en bici o realizar sesiones de ciclo en gimnasio

Equipaje 

Se dice que hay que llevar un peso inferior, al 10 % de lo que pesa el caminante. El peso a transportar, no debería sobrepasar los 9 kilos.

La mochila debe ser grande, como mucho de 30 litros,   con armadura interior y bolsillos laterales, se puede caminar, unos días antes de acometer el Camino, caminar con  ella cargada y ordenada con los elementos guardados en bolsas de plástico, para eliminar, lo no necesario.

Lo más pesado debe situarse cerca de la espalda...

 

Básico. 

Todo pequeño, como la toalla,  la cantimplora/botella de agua, neceser, un kit de aseo recatado, jabón, juego de cubiertos, funda de almohada, tarjeta de crédito y escaso dinero suelto, pinzas para colgar la ropa, bolsas de plástico transparente  para distribuir las cosas...saco de dormir...Porta documentos (dinero, tarjetas, documentación, la Compostelana y/ o la Salvadorona, lápiz y/o bolígrafos, etc..) que conviene llevarla encima, en algún tipo de riñonera o bolsillo camuflado....una guía del Camino...

Un bastón ayuda a caminar y "facilita el trato" con los abundantes perros del Camino, navaja multiusos, linterna pequeña o frontal, pilas, mechero o cerillas, cuaderno de notas, pilas, cuaderno de notas, barritas energéticas...


Ropa

Debe ser adecuada para cada época del año, aunque siempre hay que llevar algo de ropa de abrigo, incluso en verano.

Tres cambios de calcetines, 3 camisetas, 2 pantalones, un gorro (mejor que visera), crema protectora, etc..Unos pantalones cortos. Las camisetas térmicas son recomendables y un gersey tampoco viene mal. La capa que pese poco, si es en verano con un chubasquero, vale.
Un paraguas plegable, no viene mal.
Una capa/poncho para la lluvia, que tape la mochila...
Prevenir las quemaduras, usando pantalón y camisa larga, en caso de que sea necesario...


Calzado

Ligeras, transpirables con membrana Gore Tex/Gorotex (transpirable e impermeable). Playerso con buena suela  para el asfalto,  con iguales condiciones. Ambos calzados, se complementan. Deben estar usadas, nunca estrenarlas. Es recomendable llevar calzado de descanso.

Las sandalias, solo si son técnicas y llevan plantilla interior anatómica.

¡¡¡ Calzado que no sea nuevo !!..


Documentación:
 DNI, tarjeta sanitaria, tarjeta de crédito, carnet de alberguista, guía práctica, Salvadorona,  Compostelana, credencial del peregrino. Para dormir en los albergues públicos hay que portar ´esta documentación...
 La Guardia Civil, está muy encima, aunque el viajero no se percate...

La credencial.

 Es un documento de la Iglesia Católica que acredita la condición de peregrino. El portador puede ser acogido con él en los refugios y hospederías que continúan la tradicional acogida al peregrino del Camina de Santiago.

Monumento en Santiago al Peregrino
Monumento al Peregrino.

La Compostelana.

El Cabildo Catedralicio de Santiago certifica en la Compostelana que se ha realizado la peregrinación a Santiago por motivos religiosos y/o espirituales.
 Para conseguirla, se debe mostrar la credencial sellada, que acredite el paso por diversas localidades y que demuestra que, por lo menos, se han realizado los últimos cien kilómetros a pié o los últimos doscientos en bicicleta o a caballo.

La Salvadorona
El Cabildo Catedralicio de Oviedo, certifica en la Salvadorona que se ha realizado la Ruta del Salvador.
El peregrino, la puede obtener tanto en la Catedral de León o de San Salvador de  Oviedo,  como albergues y ayuntamientos del  Camino del Salvador o Ruta de San Salvador, expiden la credencial, válida para los albergues de la citada ruta que discurre por lugares increíbles entre las ciudades de León y Oviedo.

Un botiquín
Con apósitos para las ampollas, unos analgésicos, glucosa, betadine, vendas, gasas, suero salino, esparadrapo, antisépticos, micóticos, etc...Las ampollas y rozaduras, se evitan ajustando bien el calzado, teniendo las uñas bien cortadas, a costuras o deformaciones interiores del calcetín que afecte al pié, etc..
Llevar medicamentos para  para tratar las diarreas y los estreñimientos...


Alimentación
Llevar agua, hay que evitar la deshidratación y no hay que esperar a tener sed. Una bebida isotónica con sales, es la mas conveniente...
Evitar las comidas copiosas, lo mejor son comidas ligeras y madrugar para caminar, despues de un buen desayuno.
Al final de cada etapa, hay que reponer azúcares y la fruta viene bien como sandía, zumo de naranja, pasas, dátiles, mango, piña, melón dulce, etc..


Ejercicios físicos y precauciones.
Es normal que se cargue la musculatura y es bueno hacer ejercicios de estiramiento como giros del cuerpo a ambos lados, ponerse en cuclillas, tocar la punta de los pies, etc..cada hora de caminata..
Antes de dormir es recomendable hacer estiramientos y un masaje relajante en la planta de los pies y piernas..

Las ampollas.
Las ampollas son las lesiones mas frecuentes, se producen por rozamiento o fricción de la piel con calzado o ropa y se evitan:
  • Llevar calcetines técnicos, transpirables, limpios. Lavarlos con frecuencia y llevar repuestos..Al ponerlos deben quedar ajustados,  sin que se formen arrugas!!
  • Llevar un calzado adecuado, que no esté justo ni sea demasiado grande y que se adapte al pié.
  •  Jamas estrenar calzado en el Camino.
  • Si tienes ampollas, mantén la zona limpia y desenféctala. NO LAS PINCHES NI LAS RECORTES. Tenerlas al aire libre o taparlas con una gasa con vaselina o un apósito específico para ellas...

Para dormir:
Es imprescindible el saco de dormir y/o la esterilla/alfombrilla




En verano.
 Gorra, gafas de sol y crema protectora.
Bolsas de plástico, son muy útiles. Pinzas de tender y un cordel...
Cámara de fotos ligera como la de usar y tirar, mapas-guía.

Hacer la comida fuerte al final de cada etapa. La sensación de sed, se calma mejor con sopas o caldos templados.

"Taxis sherpa"

A veces el llevar el equipaje a hombros, hace que el Camino sea más pesado y hay numerosas parejas o grupos de peregrinos/andariegos, que contratan, a través de agencias,  los servicios de un taxi para que lleven la carga hasta el punto de destino,   por lo general, demandantes del servicio,  rebasan los 40 años....

Otros

Linterna, teléfono móvil, chaleco refractante, silbato, navaja multiusos, gorra/sombrero o similar, un pequeño botiquín

2.- CONSEJOS ÚTILES PARA PRACTICAR EL SENDERISMO.

  • En caso de emergencia, DEBE DE AVISARSE AL TELÉFONO 112.
  • Para móviles desde el año 2.014......................................... 088
  • Hay que reseñar que el equipo de salvamento de helicópteros del Principado, arriesga su vida en numerosas ocasiones, acudiendo a situaciones en que ningún equipo similar de otros países, lo haría. 
  • Es aconsejable si se va a efectuar una distancia larga, el efectuar un reconocimiento médico y realizar un entrenamiento, caminando distancias cada vez mayores, en días sucesivos.
  • En las travesías Gijón-Covadonga (3 o 4 días), Camino de Santiago, es conveniente llevar mudas de ropa, zapatillas para descansar al final del trayecto, chubasquero y un pequeño botiquín.
  • En los tramos de carretera, siempre en fila y por la izquierda.
  • Si se camina por la noche se deben usar reflectantes.
  • Llevar a mano líquido, algo dulce y frutos secos.
  • El calzado es muy importante, debe de estar usado, debe ser bota que abrace/sujete el tobillo y que tenga una distancia del ancho de un dedo al final de la bota y atarlas bien, que no quede el pié suelto.... para evitar traumatismo de las uñas del pié, alta, impermeable y transpirable, decidir el calzado apropiado  y ropa cómoda de abrigo. El calzado debe ajustarse al pié sin apretar y tener la suela estriada. Ojo! los playeros resbalan por el monte., son apropiados para el asfalto...
  • Para caminar por zona de nieve se aconseja crampones y piolet. Las raquetas en zonas montañosas, no son suficiente.
  • Tener buena información metereológica...
  • Hay que beber agua por el recorrido, antes de tener sed y prever un aporte energético de azúcar, proteínas etc..sobre todo si se tiene edad (glucosport, bocadillo, bebidas isotónicas...etc.).
  • Mapa Topográfico (con Curvas de Nivel), del área a recorrer(*). Los planos se pueden obtener en el Centro Nacional de Información Cartográfica: http://www.cnig.es Más información al final de ésta página.
  • Los GPS fallan en muchas zonas, por eso no hay que desmarcarse de lo tradicional, plano topográfico, brújula, prismáticos ligeros con buena óptica y altímetro.
  • En los bufones, es conveniente NO ASOMARSE a las chimeneas, cuando hay pleamar y/o actividad. Ha causado muertes, ésta imprudencia.
  • Cuando se vaya a hacer una fotografía o grabar un video, fijarse donde se apoya el último pié. Más de uno de ésta forma tan tonta, se ha despeñado y no lo ha podido contar.
  • Haz el recorrido  con calma, para así disfrutar de la naturaleza. 
  • Para andar por la montaña no es necesario correr, cada persona tiene su paso. "En las pendientes se recomienda dar los pasos cortos".
  • Llevar una ligera mochila con chubasquero, cantimplora y alimentos" chocolate, frutos secos..", cremas solares, gafas de sol, sombrero o visera, teléfono móvil con pilas bien cargadas.

  • "Para prevenir las agujetas, beber agua azucarada antes de emprender la marcha". Conocerse a sí mismo para no malgastar las energías, hacer ejercicios de precalentamiento, estiramientos, etc..antes de emprender la marcha.

  • "Extremar las precauciones con el fuego, colillas incluidas".

  • Las rozaduras en los pies es mejor preverlas y poner tiritas o esparadrapos y mercromina , no está de más..

  • Una linterna nos puede sacar de apuros en caso de alargarse la excursión.

  • Un par de bolsas de plástico de reserva,  para meter la ropa y/o basura.

  • Nunca emprender una excursión con niebla, si no se conoce el camino perfectamente.

  • Al perderse en la niebla, es aconsejable quedarse en donde se está sin perder la calma.

  • Si vas por sendas de montaña, vete pegado a la pared, ten cuidado con las piedras que caen y nunca vayas por el borde del camino.

  • Si sales solo, avisa del lugar a donde te diriges a alguien. Más vale prevenir que.....

  • Sé viajero, no turista...


El presidente de la Asociación de Amigos del Camino Norte analiza con peregrinos la ruta jacobea y el Año de la Misericordia

"Al peregrino que emprende el Camino de Santiago le recomiendo que vaya con los ojos abiertos, se pare en los lugares que le guste, no sea un corre caminos y acuda a la catedral de Oviedo, una visita que es inexcusable", señaló ayer María Josefa Sanz, cronista oficial de Avilés, catedrática de la Universidad de Oviedo y estudiosa de la ruta jacobea, durante su participación en la charla sobre el "Año Jubilar de la Misericordia y los caminos de Santiago", celebrada en el Club LA NUEVA ESPAÑA de Avilés. 

En el acto, moderado por Carlos Martínez Guardado, comendador de la Orden del Camino, también intervino José Antonio González Montoto, párroco de Santo Tomás de Cantorbery. Explicó que el Año de la Misericordia es un jubileo extraordinario que significa "participar de la gracia del perdón total". Y lo calificó como "un regalo del Papa a la humanidad" e indicó que el jubileo "se puede ganar en cualquier iglesia; la peregrinación no es esencial, es un añadido"

Del Camino también habló en la Casa de Cultura Laureano García. El presidente de la Asociación de Amigos del Camino Norte se mostró contrario a establecer "demasiada reglamentación" en torno a la ruta, declarada Patrimonio Mundial de la Humanidad, y al exceso de publicidad y mercadeo que la rodea. "El peregrino va demasiado teledirigido a Santiago; se está perdiendo el sentido aventurero de la peregrinación", comentó. E indicó que la catedral de Santiago entregó un total de 256.000 compostelas en 2014.

Josefa Sanz coincidió con García en resaltar la proliferación de anuncios, servicios y establecimiento a lo largo del recorrido, sobre todo en el camino francés. "Una cosa es facilitar la vida al peregrino y otra convertir el Camino en un negocio. Esperemos que Asturias no se convierta en una feria de Fitur", manifestó.

Del aumento de peregrinos en la ruta dio cuenta Jesús de la Rosa, de la Asociación Asturgalaica de Avilés, al facilitar algunos datos del albergue. "En 2015 pasaron 6.500 peregrinos de 58 países, más del 50% son extranjeros y la mayoría procedentes de Alemania", dijo (lne 29 enero 2016)

3.- Donde adquirir planos topográficos.

 Los Mapas de Curvas de Nivel o topográficos, se pueden adquirir en el Instituto Geográfico Nacional ( Ministerio de Fomento). Centro Nacional de Información Geográfica.

C / General Ibero Nº 3 . 28.003-MADRID.

Tfno. +34-91-5979453

http://www.cnig.es

http://centrodedescargas.cnig.es/CentroDescargas/index.jsp

consulta@cnig.es

Catálogo General  de Publicaciones Oficiales: http://www.060.es

Gijón. Librerías Alborá, Cornión y Cervantes; Oviedo. Librería Cervantes; En Asturias Plaza de España 3, 1º- 33.071 - OVIEDO. Tfno 985 244 900 y 985 236 200. Hay Cartografía Militar en C/ Darío Gazapo s/n 28.024-MADRID y en el Centro de Publicaciones del Ministerio de Defensa en C/ Juan Ignacio Luca de Tena, 30. 28027-MADRID. Teléfono 91-3202500 Ext. 4202.

Los Mapas Topográficos a escala 1:50.000 ( quiere decir, que 1 Mm. del plano equivale a 50 m. reales), están completos en todo el Estado Español. Los mapas a escala 1:25.000 ( 1 Mm. del plano serían 25 m reales) no la hay en todo el Territorio. Se debe consultar en ambos casos. consulta@cnig.es.

4.- OTRAS INFORMACIONES. Alojamientos.

Como datos generales se pueden distinguir 3 tipos de alojamientos para los peregrinos, cada uno con sus peculiaridades, para poder pernoctar en ellos:


A) Albergues de Peregrinos públicos
(Ayuntamientos o del Principado de Asturias)
a) Hay que tener presentar  la credencial COMPOSTELA y/o LA SALVADORONA que se obtiene en las asociaciones de Amigos del Camino de cada comunidad autónoma, de la federación de Asociaciones de Amigos del Camino de Santiago www.caminosantiago.org o en albergues del Camino.

b) En ellos tienen preferencia para dormir, aquellos que lo hagan caminando, sobre los que van en bicicleta u otros medios.

c) No se admite reserva  

d)  La hora de apertura, suele ser a partir de las 14:00 horas y la de cierre a las 22:00 horas.

e) El precio en el 2.012 suele ser de 5 €. Solo se puede estar una noche y en algunos es gratis o se da la voluntad.

B) Albergues de Juventudes públicos

a) Hay tener carnet de  alberguista de la REAJ.

b) Es conveniente y necesario, hacer reserva previa

c) No es un albergue de peregrinos, ni hace descuentos.  Suelen estar muy bien equipados y los precios están ajustados.

d) La hora de cierre suele ser a las 22 horas.

C)  Albergues privados, casa rurales con precios para peregrinos, etc.

a) Se puede hacer la reserva.

b) Suelen tener un número determinado de plazas para peregrinos y comparten la estancia con otro tipo de clientes.

c) Hay servicio de comidas, cena, desayuno y se puede estar más de 1 día.

d). No estan disponibles todo el año, para los peregrinos (la pela es la pela).

5.- Transporte de

 mochilas, regalos, bicicletas, etc por Correos.

Correos presenta en Villaviciosa, en abril de 2017,  un nuevo servicio de transporte de mochilas y bicicletas y de envío de compras para los que recorren el Camino de Santiago

Los carteros se han convertido en los mejores aliados de los peregrinos del Camino de Santiago. Así quedó demostrado ayer en Villaviciosa, donde Correos presentó los nuevos servicios para los caminantes que atraviesan la región, entre ellos los que eligen el Camino del Norte. La empresa estatal les llevará la mochila entre las diferentes etapas, les enviará la bicicleta de un punto a otro y les enviará a casa lo que compren durante el camino. 

"Está muy bien que existan este tipo de servicios para la gente mayor o para quien no está acostumbrado a caminar largas distancias", valoró ayer el peregrino madrileño Daniel Carpintero, quien es de los que prefiere llevar su mochila a cuestas. El joven partió ayer por la mañana de Colunga y llegó al mediodía a Villaviciosa, por donde se dio una vuelta antes de continuar camino hasta Gijón. 

Los peregrinos que no quieran o no puedan cargar tendrán precios especiales, recogidos en la web:

presentada ayer al público con la presencia del director de zona, Ángel Pérez, y de representantes locales de los municipios de Llanes, Ribadesella, Colunga y Villaviciosa. El transporte de mochilas entre etapas, quizá el servicio más útil de cuantos ofertan, podrá efectuarse entre los albergues u hoteles en los que pernocte el peregrino, y existe además la posibilidad de contratarlo "online". 

Enviar a casa la bicicleta cuando ya no hace falta o algo que se ha comprado en las localidades que atraviesa el Camino será ahora más fácil con este paquete de servicios al peregrino, un turista que cada vez deja mayor riqueza en las localidades que atraviesa el itinerario cultural.
Así lo destacó el alcalde de Villaviciosa, el socialista Alejandro Vega, quien avanzó que enlazarán la web a su portal turístico y deseó que las medidas recogidas en el Libro Blanco del Camino de Santiago -elaborado por el Gobierno regional- "se vayan desarrollando". 

Su homóloga riosellana, la forista Charo Fernández Román, remarcó que el Camino de Santiago es "algo muy importante" para el concejo, pues supone un elemento "desestacionalizador" del turismo con el "goteo constante durante todo el año" de peregrinos que atraviesan el concejo. Este fenómeno hace que muchos empresarios "puedan sobrevivir en temporada baja", subrayó la regidora.
 Por su parte, el teniente de alcalde de Llanes, el popular Juan Carlos Armas, avanzó que el gobierno local realizará un "lavado de cara" al Camino a su paso por el concejo, mientras el alcalde de Colunga, Rogelio Pando (PSOE), aplaudió la iniciativa de Correos, que "va a ayudar mucho a quienes hasta ahora no se animaban a hacer el Camino". 

Los propios carteros juegan un papel determinante en el entramado que recibe al peregrino, como sabe por experiencia Conchi Díaz, trabajadora de la zona de Llanes.
"El cartero es al que más preguntan porque te reconocen y durante el reparto les orientas, les dicen por dónde tienen que ir", explicó la cartera, quien ha colaborado junto a otros muchos compañeros en los contenidos de la nueva web de Correos (lne 11 abril 2017).

 5.- BIBLIOGRAFÍA

La Nueva España, C. G, Menéndez (2016)."Se está perdiendo el sentido aventurero de la peregrinación", dice Laureano García (lne 29 enero 2016)


Etapas del Camino a Santiago del Norte o de la Costa


Revisión  actualizada en 2016-2017.
En los mapas GOOGLE, se actualizanlos itinerarios,  albergues públicos y privados, otros alojamientos, talleres de bicicletas, hoteles, otros alojamientos, restaurantes, etc.

Etapa ITINERARIO Km etapa km a  Santiago, por Oviedo y por la Costa Km a Santiago por Camino Primitivo Subida acumulada
(*)
Bajada acumulada
(*)
Cota máxima Cota mínima Desnivel
BUSTIO - Colombres-Pendueles-LLANES.  24 504 457 365 370 125 5 120
LLANES -Nueva-Ribadesella- San Esteban de LECES (RIBADESELLA) 36 480 433 476 401 109 5 104
San Esteban de Leces-Berbes-Colunga - SEBRAYO - Villaviciosa. 34 444 397 716 786 190 3 187
4   Villaviciosa--Valdediós-La Vega de Sariego. Itinerario  alternativo. 17 410 364 566 263 406 5 401
4  oficial Villaviciosa-Arbazal-La Vega de Sariego. Itinerario oficial 16 411 363 566 263 406 5 401
5  oficial La Vega de Sariego-Vega de Poja-Pola de Siero-Oviedo. Itinerario oficial. 27 394 347 193 250 290 170 120
La Vega de Sariego-Ermita de Ntra. Señora de la Bienvenida-Pola de Siero-Oviedo. Itinerario alternativo.  28 395 348 193 250 280 170 110
UVIÉU 0 367 320
4   bis oficial Villaviciosa-Peón-Camping Deva-Gijón 31 393 785 803 436 5 431
5 bis oficial GIJÓN-TAMÓN-AVILÉS 24 362 297 303 185 5 180
XIXÓN 0 362
Oviedo-Posada de Llanera-Avilés (Camino del Norte) 29 367 260 5 255
7. Oficial  AVILÉS - Piedras Blancas-Muros del Nalón. Itinerario oficial 23 339 564
422
144 5 139
7
variante 
AVILÉS - SALINAS-Muros del Nalón. Itinerario alternativo 24 338 144 5 139
8 Muros del Nalón-El Pito (Cudillero)-Soto de Luiña 16 314 478 597
Etapa

Itinerario
ITINERARIO Km etapa km a  Santiago, por Oviedo y por la Costa Subida acumulada
(*)
Bajada acumulada
(*)
Cota máxima Cota mínima Desnivel
9 variante Soto de Luiña - CADAVEDO (VALDÉS) por Las Ballotas-  rasa costera,  no oficial,  es el preferido por los peregrinos 20 298 635 618 130 5 125
9
oficial
Soto de Luiña - CADAVEDO (VALDÉS) por  el Camino Real de la Sierra de LAS PALANCAS o de los Vaqueiros 21 297 734 670 600 5 595
10 CADAVEDO -Barcia-LUARCA. 16 278 195 296 93 5 135
11 LUARCA - NAVIA- LA CARIDAD (EL FRANCO) 31 262 544 504 210 5 205
12 oficial La Caridad-Tol-La Venta-Vegadeo-Abres. Itinerario oficial del PRINCIPADO DE ASTURIAS 34
(33.7)
231 714 763 232 302
12
oficial
La Caridad-Tol-Puerto de Castropol.
Cruce de la ría del Eo  en Barca (**).
21.1 221 89 77 73 5 72
12
Variante
La Caridad-Tol-Castropol-La Venta-Vegadeo- Abres. 36.9 234 714 763 234 7 227
12 bis
Variante
LA CARIDAD - Porcía - Tapia de Casariego-Ribadeo. Variante.  24.3 223 96 153 59 6 53
12 bis
Variante
La Caridad-Tol-Figueras -Ribadeo. Variante. 22.5
222 (63) (75) 59 6 53
12 bis Variante
La Caridad-Tol-Barres - Figueras
Cruce de la ría del Eo en Barco (***)
19.9 214 27 70 73 18 55
13
Oficial
Ribadeo-Vilanova Lourenzá. Oficial para la Xunta de Galicia. 29 200 350 10 340
13
Oficial
 Abres(Vegadeo-Asturias)-
Vilanova Lourenzá (Lugo).  Variante para la Xunta de  Galicia.
26 197 430 82 348
14 Lourenzá-Mondoñedo- Gontán/Abadín.  24 171 520 80 440
15 Gontán-Villalba. 19 147 500 480 20
16 Villalba/Vilalba-Baamonde. 21 128 500 405 95
17 Baamonde-Sobrado dos Monxes 41 107 700 405 295
18 Sobrado dos Monxes-Arzúa 22 66 530 380 150
19 Arzúa-Monte del Gozo. 39 44 380 254 126
20 Monte del Gozo-Santiago de Compostela 5 5 372 253 119
Santiago de Compostela 0 0
(*) Datos aportados  por Rubén Garcia, Toño Huerta et al. (2016).
(**). La Oficina de Turismo del Concello de  Ribadeo me informa (2 marzo 2017):
nuevoagama Barco de Turístico Nuevo Agamar. Paseos y circuitos por la ría. Teléfono 609246132@hotmail.com
Barco Turístico Albatros. Teléfono 647823376. carmensoto19@hotmail.es.
(***). La Oficina de Turismo del Concejo  de Castropol. Ciento  Volando paseos en canoa. Puerto de Castropol. Teléfono +34-633366220. Nuevo Agamar, contacto Carlos Castro, teléfono +34-609246132.;  Paseo en barco Albatros V. Contacto Francisco Martínes, teléfono +`34-647823376.


RESÚMEN DEL CAMINO PRIMITIVO O DEL INTERIOR

Etapa Itinerario Km etapa Km a Santiago Km a Oviedo Subida acumulada
 Bajada acumuladaCota máxima Cota mínima Desnivel 
1 Oviedo-S. Juan de Villapañada (29 Km)-Cornellana 39 Por La Puela 320.; por Hospitales 314 0-39 1000
1130360 60 300
2 Cornellana-Salas-Tineo 30 Por La Puela 275.; por Hospitales 281 69 1130
520730 60 670
3 Tineo-Borres-La Puela/Pola de Allande-Peñaseita 31 Por La Puela 245.; por Hospitales 251 100 1380
1040876 630 250
Tramo Borres-La Puela-Pto del Palo 19.6 234 1138 636 1147 527 854
Tramo Borres-Los Hospitales- Pto del Palo 15 228 801 274 1220 622 598
3bis-4bis Tineo-Albergue de peregrinos de Borres 17 245 100
3bis-4bis Los Hospitales: Borres-Samblismo-Fanfaraón-Puerto del Palo-Berducelo-La Mesa 29 228
114
1120 730 1215 622 590
4 Peñaseita-Puerto del Palo-Berducelo (Km 16.8)- La Mesa 21 245 121 1010
6001147 630 520
5 La Mesa-Grandas de Salime 16 198 137 780
650864 214 650
6 Grandas de Salime- Padrón (Fonsagrada). 28 183 165 1024 550 480
7 Padrón (Fonsagrada)- Cávado Baleira 21 155 186
8 Cávado Baleira-Lugo 30 134 216
9
Lugo-San Román de Retorta 19 104 235
10 San Román de Retorta-Melide 30 85 265
11 Melide-Pedrouzo 35 55 300
12 Pedrouzo-Santiago de Compostela 20 0 320


Cuadro  comparativo DEL CAMINO 

por los Hospitales y por la Puela/Pola de Allande

ITINERARIO Distancia en Km Subida acumulada
 Bajada acumuladaCota máxima Cota mínima Desnivel 
Borres-La Puela-Pto del Palo 20.7 1138 636 1147 527 620
Borres-Los Hospitales- Pto del Palo 15 801 274 1220 622 598
DIFERENCIA 5.7
(6 Km)
337 362


Es decir,  por la ruta de los Hospitales se ahorran unos 6  Km, hay 337 m menos de subida  y 362 m menos de bajada y unos paisajes mas espectaculares, difíciles de comparar.

El escribiente recomienda , no hacer la ruta de los Hospitales, si hace mal tiempo.
  • Para cerciorarse de ello, se propone, ir  a dormir a La Puela/Pola de Allande yen base al tiempo se  tomaría al día siguiente un taxi que me acercaría o nó,  al peregrino a La Mortera.
  • En caso de mal tiempo regresaría a La Puela, si hace bueno, realizaría la ruta de Los Hospitales, sin dudarlo.


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